Olahraga

Siapapun paham, olahraga sangat baik untuk kesehatan, menjaga kebugaran, dan mencegah penyakit. Bahkan, ada kesimpulan penelitian yang mengatakan olahraga bisa menjadi obat. Tapi, berolahraga tidak sepenuhnya baik, tidak seluruhnya menyehatkan, dan juga mencegah penyakit. Ada pula olahraga yang memiliki dampak buruk, menimbulkan penyakit, dan bahkan kematian. Bukan olahraga sebagai kata kerja yang salah, tapi cara seseorang berolahraga yang keliru sehingga menjadi sia-sia atau malah menghasilkan dampak buruk bagi kesehatan. Spesialis kedokteran olahraga dari Perhimpunan Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga, dr. Zaini K. Saragih Sp.KO., menerangkan olahraga yang benar dilakukan secara bertahap, dimulai dengan pemanasan, termasuk peregangan, selama 5-10 menit, dilanjutkan dengan latihan inti 20-60 menit, diakhiri dengan pendinginan 5-10 menit. Apapun olahraganya, sebaiknya sebelum berolahraga seseorang memastikan terlebih dulu detak jantungnya tidak lebih dari 100 d...

Jakarta - Stadion Utama Gelora Bung Karno (GBK) menjadi saksi bisu kericuhan dari suporter pertandingan Indonesia Vs Malaysia. Kejadian tersebut berlangsung tadi malam. Dalam kejadian tersebut, terlihat sejumlah suporter Indonesia berulah dengan turun ke lintasan atletik dari tribune. Bahkan, dikabarkan suporter Malaysia juga menerima lemparan botol. Nah, berikut fakta-fakta Stadion Utama Gelora Bung Karno yang dirangkum detikcom dari berbagai sumber: 1. Dibangun Selama 2 Tahun Stadion Utama Gelora Bung Karno hanya dibangun dalam waktu 2 tahun. Kala itu, Presiden Soekarno menerima penunjukan Indonesia sebagai tuan rumah Asian Games ke-4. 2. Renovasi pada 2018 Indonesia kembali ditunjuk menjadi tuan rumah Asian Games pada 2018 lalu. GBK pun direnovasi dengan menelan biaya sekitar Rp 700 miliar. 3. Daya Tampung Hingga 600 Ribu Orang Stadion Utama Gelora Bung Karno memiliki luas mencapai 65.888,52 meter persegi. Dari luasan tersebut, kapasitas GBK pada ta...